Judo

De la Wikipedia, enciclopedia liberă
Jump to navigation Jump to search
Kyuzo Mifune (stânga) și Jigoro Kano.

Judoul (pronunțat „giudo”[1]; 柔道 jūdō, „metoda flexibilă/suplă/mlădioasă”) este o artă marțială japoneză modernă (Gendai budō). În 1882, pornind de la principiile tradiționalului jujitsu și păstrând tehnicile de aruncare și prize ale acestuia, profesorul Jigoro Kano și-a format propriul său stil, care a devenit cunoscut sub denumirea de Kano-ryu, iar mai târziu s-a numit Kodokan Judo.

Principiile sale se bazează pe folosirea supleții în locul forței brute, fiind eliminate loviturile și unele luxări periculoase, cum ar fi luxarea degetelor. În judo se folosesc proiectări, secerări, fixări la sol, strangulări și luxări.

La începutul secolului trecut, pe măsură ce judoul a fost popularizat în Europa, și-a pierdut treptat caracterul și proprietățile de artă marțială, transformându-se în sport. În 1964 judo a devenit probă olimpică.

Practicantul judoului se numește judoka. Sala unde se practică judoul se numește dojo. Echipamentul de judo, numit judogi, a fost introdus de către Kano în anul 1907, dar pentru grade folosea, în continuare, numai centuri albe și negre.

Judo waza (tehnici)[modificare | modificare sursă]

Există trei categorii de bază ale tehnicii waza (技,tehnici) în judo: nage-waza (投げ技, tehnici de aruncare), katame-waza (固技, tehnicile de agățare) and atemi-waza (当て身技, tehnici de lovire).[2] Judo este cunoscut mai ales pentru nage-waza și katame-waza.[3]

Practicanții Judo dedică, de obicei, o parte din fiecare sesiune de practică la ukemi (受 け 身, întreruperi), pentru ca nage-waza să poată fi practicată fără un risc semnificativ de rănire. Există mai multe tipuri distincte de ukemi, inclusiv ushiro ukemi (後ろ受身, distorsiuni spate); yoko ukemi (横受け身, distorsiuni laterale); mae ukemi (前受け身, distorsiuni față); and zenpo kaiten ukemi (前方回転受身, distorsiuni prin rostogolire).[4]

Persoana care efectuează o Waza este cunoscută sub numele de tori (取り, executorul tehnicii), iar persoana căreia îi este efectuată este cunoscută sub numele de uke (受け, cel ce primește tehnica).[5]

Nage-waza (tehnici de aruncare)[modificare | modificare sursă]

Harai goshi aruncare peste șold, o koshi-waza

Nage-waza include toate tehnicile în care tori încearcă să arunce sau să pună piedici lui uke, de obicei cu scopul de a-l pune pe uke pe spate. Fiecare tehnică are trei etape distincte:

  • Kuzushi (崩 し), pauza de echilibru inițială;[6]
  • Tsukuri (作 り), actul de întoarcere și de fixare în aruncare;[7]
  • Kake (掛 け), executarea și finalizarea aruncării.[7]

Înainte de a putea realiza un kuzushi eficient, este important să stabiliți o apucare fermă (組 み 方, kumi kata).[8]

Nage-waza sunt antrenate în mod obișnuit prin utilizarea uchi-komi (内 込), răsturnarea repetată, luând aruncarea până la punctul de kake (finalizarea aruncării).[9]

Centurile[modificare | modificare sursă]

Culorile centurilor în Europa, Canada, Australia, Noua Zeelandă etc.
Albă Judo white belt.svg
Galbenă Judo yellow belt.svg
Portocalie Judo orange belt.svg
Verde Judo green belt.svg
Albastră Judo blue belt.svg
Maro Judo brown belt.svg
Neagră Judo black belt.svg












Note[modificare | modificare sursă]

  1. ^ judo - definiție | dexonline
  2. ^ Daigo (2005) p. 8
  3. ^ Numerous texts exist that describe the waza of judo in detail. Daigo (2005); Inokuma and Sato (1987); Kano (1994); Mifune (2004); and Ohlenkamp (2006) are some of the better examples
  4. ^ Kano (1994) pp. 45–54
  5. ^ Ishikawa and Draeger (1999) p. 179
  6. ^ Kano (1994) pp. 42–43; Mifune (2004) pp. 41–43
  7. ^ a b Kano (1994) p. 44; Mifune (2004) p. 44
  8. ^ Tello, Rodolfo (). Judo: Seven Steps to Black Belt. Arlington, VA: Amakella Publishing. p. 33. 
  9. ^ Takahashi (2005) pp. 39–43

Legături externe[modificare | modificare sursă]

Commons
Wikimedia Commons conține materiale multimedia legate de judo