Anduranță

Anduranța este capacitatea de a menține un anumit nivel de intensitate necesar în timp.

Din punct de vedere științific, anduranța este definită ca o capacitate de a menține un efort de o anumită intensitate relativă pentru o perioadă prelungită de timp, adică o putere mecanică practic constantă. Poate fi cuantificat printr-o rată de scădere a intensității relative a exercițiului în timp.

Filosofie

Pentru Socrate, anduranța era una dintre cele trei virtuți majore.

Sport

Cursă de anduranță

În sport, și în general pentru eforturile fizice, anduranța fizică implică următorii factori:

• anduranța cardiovasculară și respiratorie: inima și respirația trebuie să asigure un aport suficient de oxigen pentru a menține intensitatea dorită a efortului;
• anduranța musculară: munca prelungită implică în special fibre musculare de tip 1;

• voința, rezistența psihică la oboseală.

Există, de asemenea, probe de anduranță în mai multe discipline sportive:

Atletism

În atletism, anduranța se referă la alergări de fond (5.000 de metri, 10.000 de metri, Maraton) sau chiar de semifond (800 de metri și 1.500 de metri).

Sport mecanic

În automobilism sau motociclism, anduranța este o formă de competiție destinată testării regularității vehiculelor într-un timp sau / și o distanță dată. Proba de anduranță cea mai cunoscută este Cursa de 24 de ore de la Le Mans.

Vezi și

• Exercițiu fizic
• Rezistență la oboseală

Legături externe

• fr Endurance, définition, mesure et applications pratiques