Exercițiu fizic

De la Wikipedia, enciclopedia liberă
Jump to navigation Jump to search

Exercițiul fizic este performanța unei activități de a dezvolta sau menține o condiție fizică bună și o sănătate generală pentru organism.

Tipuri de exerciții fizice[modificare | modificare sursă]

  • Exerciții de forță — tracțiunea este cea care urmărește creșterea masei musculare și dă o forță mai mare mușchilor.
  • Exercițiul cardiac — de exemplu, sărind pe loc, înotul este bun pentru inimă, îmbunătățește rezistența și reduce greutatea corporală.
  • Exercițiile de întindere a mușchilor vizează îmbunătățirea flexibilității corpului.

Legături externe[modificare | modificare sursă]

Sports icon.png  Acest articol despre sport este un ciot. Puteți ajuta Wikipedia prin completarea lui!