Sari la conținut

Utilizarea problematică a smartphone-ului

De la Wikipedia, enciclopedia liberă
Persoane care își folosesc telefoanele mobile în mod individual

Utilizarea problematică a smartphone-urilor este dependența psihologică sau comportamentală de telefoanele mobile. Este strâns legată de alte forme de utilizare excesivă a mediilor digitale, cum ar fi dependența de rețelele sociale⁠(d) sau dependența de internet⁠(d).

Cunoscut în mod obișnuit ca „dependență de smartphone”, termenul „utilizare problematică a smartphone-ului” a fost propus de cercetători pentru a descrie comportamente similare care nu prezintă dovezi de dependență.[1]

Utilizarea problematică poate include preocuparea pentru comunicarea mobilă, cheltuieli excesive de bani sau de timp pentru telefoanele mobile și utilizarea telefoanelor mobile în situații inadecvate din punct de vedere social sau fizic, cum ar fi conducerea unui automobil. Utilizarea crescută poate duce, de asemenea, la efecte negative asupra relațiilor, la degradarea sănătății mentale sau fizice și la creșterea anxietății atunci când sunt separate de un telefon mobil sau de un semnal suficient. Persoanele cu vârste cuprinse între 3 și 11 ani prezintă cel mai mare risc de utilizare problematică a smartphone-urilor; 9-12 ore este considerată o medie.[2]

Istoric și terminologie

[modificare | modificare sursă]

Formele de dependență de tehnologie au fost luate în considerare ca diagnostice încă de la mijlocul anilor 1990.[3] În cercetările actuale privind consecințele negative ale utilizării excesive a tehnologiei, „utilizarea excesivă a telefonului mobil” a fost propusă ca subset al formelor de „dependență digitală”, reflectând tendințele tot mai accentuate de comportament compulsiv în rândul utilizatorilor de dispozitive tehnologice.[4] Cercetătorii au denumit aceste comportamente „dependență de smartphone” și „utilizare problematică a smartphone-ului”, precum și referindu-se la utilizarea dispozitivelor mobile non-smartphone (telefoane mobile).[5]

Utilizarea excesivă a dispozitivelor tehnologice poate afecta dezvoltarea, bunăstarea socială, mentală și fizică și poate duce la simptome similare dependențelor comportamentale, dar Manualul de diagnostic și statistică a tulburărilor mintale nu a codificat în mod oficial utilizarea problematică a smartphone-urilor ca un diagnostic.[6][7] Recomandări larg acceptate pentru tratamentul comportamentelor de utilizare problematică nu există încă, în parte din cauza lipsei de dovezi bine stabilite sau a consensului experților, a accentului diferit al manualelor de clasificare și a dificultăților de utilizare a modelelor animale pentru analiză.[8]

În timp ce studiile publicate au arătat asocieri între utilizarea mediilor digitale și sănătatea mintală, simptome sau diagnostice, cauzalitatea nu a fost stabilită, iar nuanțele și avertismentele cercetătorilor sunt adesea neînțelese de publicul larg sau prezentate în mod eronat de mass-media.[9] O analiză sistematică a analizelor publicată în 2019 a concluzionat că dovezile - deși în principal de calitate scăzută sau moderată - au arătat o asociere între timpul petrecut în fața ecranului și o sănătate psihologică mai precară, inclusiv simptome precum neatenția, hiperactivitatea, stima de sine scăzută și probleme comportamentale în copilărie și adolescență.[10] Mai multe studii au arătat că femeile sunt mai predispuse la utilizarea excesivă a rețelelor sociale, în timp ce bărbații sunt mai predispuși la utilizarea excesivă a jocurilor video.[11][12] Acest lucru a determinat experții să sugereze că utilizarea excesivă a mediilor digitale poate să nu fie un fenomen unificat, unii solicitând delimitarea tulburărilor propuse pe baza activității online individuale.[11]

Din cauza lipsei de recunoaștere și consens asupra conceptelor, diagnosticele și tratamentele sunt dificil de standardizat sau recomandat.[13]

Prevalență

[modificare | modificare sursă]

Estimările Haider privind prevalența formelor de utilizare excesivă a tehnologiei au variat considerabil, cu variații accentuate în funcție de națiune[14][15] și crește în timp.[16]

Prevalența utilizării excesive a telefonului mobil depinde în mare măsură de definiții și de scalele utilizate pentru cuantificarea comportamentelor. Două scale principale sunt utilizate, atât la populația adultă, cât și la cea adolescentă: scala de 20 de elemente autoevaluate Utilizarea problematică a telefoanelor mobile (PUMP),[17] și Mobile Phone Problem Use Scale (MPPUS). Există variații în ceea ce privește vârsta, sexul și procentul populației afectate în mod problematic în funcție de scalele și definițiile utilizate. Prevalența în rândul adolescenților britanici în vârstă de 11-14 ani a fost de 10%.[18] În India, dependența este estimată la 39-44% pentru acest grup de vârstă.[19] Conform diferitelor criterii de diagnosticare, prevalența estimată variază de la 0 la 38%, autoatribuirea dependenței de telefonul mobil depășind prevalența estimată în studiile în sine.[20] Prevalența problemei legate de dependența de internet a fost de 4,9-10,7% în Coreea și este acum considerată o problemă gravă de sănătate publică.[21] Un studiu prin chestionar realizat în Coreea a constatat, de asemenea, că acești adolescenți sunt de două ori mai predispuși decât adulții să recunoască faptul că sunt „dependenți de telefonul mobil”. De asemenea, ei cred că comunicarea prin smartphone a devenit o parte importantă a vieții lor și o modalitate importantă de a menține relațiile sociale.[22] Scale suplimentare utilizate pentru a măsura dependența de smartphone-uri sunt Scala coreeană pentru dependența de internet pentru adolescenți (K-scale), Scala de dependență de smartphone (SAS-SV) și Scala de dependență de smartphone (SAPS). Aceste teste implicite au fost validate într-un studiu din 2018 ca mijloace de măsurare a dependenței de smartphone și internet la copii și adolescenți.[23]

Comportamentele asociate dependenței de telefonul mobil diferă în funcție de gen.[24][25] Persoanele în vârstă sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta un comportament de dependență de telefonul mobil din cauza utilizării sociale diferite, a stresului și a autoreglării mai mari.[26] Un studiu realizat în 2019 de autoritatea britanică de reglementare a mass-media Ofcom⁠(d) a arătat că 50% dintre copiii de 10 ani din Regatul Unit dețin un smartphone.[27]

Efecte

[modificare | modificare sursă]
În unele școli, o cutie pentru telefoane mobile este utilizată pentru a împiedica elevii să utilizeze smartphone-uri în clasă în timpul lecțiilor

Utilizarea excesivă a telefoanelor mobile poate fi asociată cu rezultate negative asupra sănătății mentale și fizice, pe lângă faptul că are un impact asupra modului în care utilizatorii interacționează social.[28][29]

Social

[modificare | modificare sursă]

Unele persoane folosesc comunicarea online pentru a înlocui conversațiile față în față. Psihologul clinic Lisa Merlo spune: „Unii pacienți se prefac că vorbesc la telefon sau se joacă cu aplicațiile pentru a evita contactul vizual sau alte interacțiuni la o petrecere.”[30] În plus, un studiu din 2011 a arătat

  • 70% își verifică telefoanele dimineața la mai puțin de o oră după ce se trezesc;
  • 56% își verifică telefoanele înainte de a merge la culcare;
  • 48% își verifică telefoanele în weekend;
  • 51% își verifică constant telefoanele în timpul vacanței; și
  • 44% au raportat că s-ar simți foarte anxioși și iritabili dacă nu ar interacționa cu telefoanele lor într-o săptămână.[31]

Această schimbare de stil, de la conversația față în față la cea bazată pe text, a fost observată și de psihologul american Sherry Turkle⁠(d). Lucrările sale menționează conectivitatea ca un declanșator important al schimbării comportamentului social privind comunicarea;[29] prin urmare, această adaptare a comunicării nu este cauzată doar de telefonul în sine. Turkle susține, de asemenea, că oamenii se află acum într-o stare de „co-prezență continuă” în care comunicarea digitală permite apariția a două sau mai multe realități în același loc și timp.[32] Ulterior, ei trăiesc, de asemenea, într-o „lume a atenției parțiale continue”, procesul de a acorda atenție simultană unui număr de surse de informații primite, dar la un nivel superficial.[32] Bombardați cu o abundență de e-mailuri, mesaje text și alte mesaje, oamenii nu numai că se văd deposedați de caracteristicile lor umane sau de individualitate, dar îi și tratează din ce în ce mai mult ca unități digitale. Acest lucru este adesea denumit depersonalizare.[33]

Potrivit lui Elliot Berkman, profesor de psihologie la Universitatea din Oregon, verificarea constantă a telefoanelor este cauzată de învățarea recompenselor și de teama de a lipsi (FOMO). Berkman explică faptul că „obiceiurile sunt un produs al învățării prin întărire, unul dintre cele mai vechi și mai fiabile sisteme ale creierului nostru” și, prin urmare, oamenii tind să dezvolte obiceiuri de îndeplinire a comportamentelor care i-au recompensat în trecut.[34] Pentru mulți, utilizarea unui telefon mobil a fost plăcută în trecut, datorită sentimentelor pozitive de întărire atunci când primesc și răspund la o notificare. Berkman afirmă, de asemenea, că oamenii își verifică adesea smartphone-urile pentru a scăpa de presiunea socială pe care o exercită asupra lor pentru a nu rata niciodată lucruri interesante. După cum spune Berkman, „telefoanele inteligente pot fi o evadare din plictiseală, deoarece sunt o fereastră către multe alte lumi decât cea din fața ta, ajutându-ne să ne simțim incluși și implicați în societate.”[34] Atunci când oamenii nu își verifică telefoanele mobile, ei nu pot satisface acest „obicei al verificării” sau nu pot suprima teama de a pierde ceva, ceea ce duce la anxietate și iritabilitate.

Alte implicații ale utilizării telefonului mobil în simptomele de sănătate mintală au fost observate de Thomée et al. în Suedia. Acest studiu a constatat o relație între raportarea sănătății mintale și stresul perceput al accesibilității participanților, care este definit ca posibilitatea de a fi deranjat în orice moment al zilei sau al nopții.[28]

Criticii smartphone-urilor și-au exprimat îngrijorarea în special cu privire la efectele asupra tinerilor, în special cu privire la izolare, și la efectele acestora asupra dezvoltării sociale și emoționale.[35] Prezența smartphone-urilor în viața de zi cu zi poate afecta interacțiunile sociale în rândul adolescenților. Dovezile actuale arată că smartphone-urile nu numai că diminuează interacțiunile sociale față în față între adolescenți, dar îi fac și mai puțin dispuși să vorbească cu adulții.[36] Într-un studiu realizat de doctorul Lelia Green de la Universitatea Edith Cowan, cercetătorii au descoperit că „utilizarea în creștere a tehnologiilor mobile implică o colonizare digitală progresivă a vieții copiilor, remodelând interacțiunile adulților tineri”. Interacțiunile față în față au scăzut din cauza creșterii interacțiunilor partajate prin intermediul rețelelor de socializare, al partajării video mobile și al mesageriei instantanee digitale. Criticii cred că principala preocupare în această schimbare este că tinerii se inhibă de interacțiunile sociale constructive și de practicile emoționale.[37]

Alte studii arată un aspect social pozitiv al utilizării smartphone-urilor. Un studiu privind dacă prezența smartphone-ului a schimbat răspunsurile la stres social a implicat 148 de bărbați și femei în jurul vârstei de 20 de ani.[38] Expuși la un factor de stres de excludere socială și măsurând nivelurile hormonului de stres alfa-amilază (sAA), rezultatele au arătat niveluri mai ridicate de sAA și cortizol în grupul fără acces la telefon, sugerând că prezența unui smartphone, chiar dacă acesta nu este utilizat, poate diminua efectele negative ale excluderii sociale.[38]

Igienă

[modificare | modificare sursă]

Cercetările efectuate de London School of Hygiene and Tropical Medicine⁠(d) la Queen Mary în 2011 au indicat că unul din șase telefoane mobile este contaminat cu materii fecale. Unele dintre telefoanele contaminate adăposteau, de asemenea, tulpini patogene de bacterii precum E. coli care pot provoca febră, vărsături și diaree.[39] Alte cercetări au descoperit un risc ridicat de transmitere a acestor bacterii de către personalul medical care poartă telefoanele mobile în timpul turei, deoarece telefoanele mobile acționează ca un rezervor unde bacteriile se pot dezvolta.[40]

Sănătate

[modificare | modificare sursă]
Vezi și: Radiațiile telefoanelor mobile și sănătatea și Media electronică și somnul.

În timp ce Agenția Internațională de Cercetare a Cancerului a declarat în 2011 că radiațiile de radiofrecvență (RF) sunt un posibil cancerigen pentru om, pe baza unor dovezi limitate ale unui risc crescut de apariție a tumorilor gliom,[41] de atunci nu s-a stabilit nicio legătură. Nu există nicio dovadă definitivă care să lege cancerul de utilizarea telefonului și nici vreo explicație științifică acceptată pentru modul în care utilizarea telefonului ar putea cauza cancer, dar aceasta rămâne o concepție greșită comună.[42]

Cercetările au arătat că diminuarea cantității și calității somnului s-ar putea datora și unei secreții inhibate de melatonină.[43]

În 2014, 58% dintre țările din Organizația Mondială a Sănătății au sfătuit populația generală să reducă expunerea la radiofrecvențe sub liniile directoare privind încălzirea. Cel mai frecvent sfat este de a utiliza kituri cu mâini libere (69%), de a reduce timpul de convorbire (44%), de a utiliza mesaje text (36%), de a evita apelurile cu semnale slabe (24%) sau de a utiliza telefoane cu rată de absorbție specifică (SAR) scăzută (22%).[44] În 2015, Taiwanul a interzis utilizarea telefoanelor mobile sau a oricăror dispozitive electronice similare de către copiii sub vârsta de doi ani, iar Franța a interzis Wi-Fi-ul în creșele pentru copii.[45]

Pe măsură ce adopția crește, problemele de sănătate comportamentală și modelele de utilizare problematice devin mai evidente. Telefoanele mobile continuă să devină mai multifuncționale și mai sofisticate, ceea ce agravează problema.[46]

În 2014, BBC a raportat îngrijorările opticienilor cu privire la lumina albastră-violetă emisă de ecranele telefoanelor mobile, care ar putea fi potențial periculoasă pentru ochi și, pe termen lung, ar putea crește riscul de degenerare maculară.[47] Poziția American Macular Degeneration Foundation este că dovezile privind acest risc, având în vedere intensitatea relativ scăzută emisă de ecranele dispozitivelor, nu sunt concludente în cel mai bun caz.[48]

Psihologic

[modificare | modificare sursă]

Există îngrijorări cu privire la faptul că unii utilizatori de telefoane mobile au datorii considerabile și că telefoanele mobile sunt folosite pentru a încălca viața privată și a hărțui alte persoane.[49] În special, există tot mai multe dovezi că telefoanele mobile sunt folosite ca un instrument de către copii pentru agresiune către alți copii.[50]

Există o cantitate mare de cercetări privind utilizarea telefonului mobil și influența sa pozitivă și negativă asupra minții psihologice, sănătății mintale și comunicării sociale a omului. Utilizatorii de telefoane mobile se pot confrunta cu stres, tulburări de somn și simptome de depresie, în special adulții tineri.[51] Utilizarea constantă a telefonului poate provoca o reacție în lanț, afectând un aspect al vieții unui utilizator și extinzându-se pentru a afecta alte aspecte. Aceasta începe adesea cu tulburări sociale, care pot duce la depresie și stres și, în cele din urmă, afectează obiceiurile de viață, cum ar fi somnul și dieta.[28]

Cercetările au arătat o corelație între utilizarea excesivă a telefonului mobil și depresie. În urma apariției smartphone-urilor, profesorul american de psihologie Jean M. Twenge a constatat o creștere a simptomelor depresive și chiar a sinuciderilor în rândul adolescenților în 2010.[51] Adolescenții mari utilizatori de smartphone-uri petrec atât de mult timp pe dispozitive încât renunță la interacțiunea umană față în față, considerată esențială pentru sănătatea mintală: „Cu cât adolescenții petrec mai mult timp uitându-se la ecrane, cu atât este mai probabil să raporteze simptome de depresie.”[52] Twenge observă, de asemenea, că trei din patru adolescenți americani dețin un iPhone și, odată cu aceasta, ratele de depresie și sinucidere la adolescenți au crescut vertiginos din 2011, după lansarea iPhone în 2007 și a iPad-ului în 2010.[37] În plus, adolescenții își petrec acum majoritatea timpului liber pe telefon; elevii de clasa a opta care petrec 10 sau mai multe ore pe săptămână pe social media au cu 56% mai multe șanse să fie nefericiți decât cei care dedică mai puțin timp social media.[37]

Psihologul Nancy Colier a susținut că oamenii au pierdut din vedere ceea ce este cu adevărat important pentru ei în viață, spunând că oamenii au devenit „deconectați de ceea ce contează cu adevărat, de ceea ce ne face să ne simțim hrăniți și întemeiați ca ființe umane”.[53] Dependența de tehnologie a împiedicat dezvoltarea neurologică și a relațiilor, deoarece tehnologia mobilă este prezentată oamenilor la o vârstă foarte fragedă. Colier afirmă: „Fără spații deschise și timp de odihnă, sistemul nervos nu se oprește niciodată - este constant în modul luptă sau fugi. Suntem conectați și obosiți tot timpul. Chiar și computerele repornesc, dar noi nu o facem.”[53]

Cantitatea de timp petrecută pe ecrane pare să aibă o corelație cu nivelul de fericire. Un studiu reprezentativ la nivel național al elevilor americani de clasa a 12-a, finanțat de Institutul Național pentru Abuzul de Droguri, intitulat Monitoring the Future Survey, a constatat că „adolescenții care au petrecut mai mult timp decât media pe activități pe ecran sunt mai susceptibili de a fi nefericiți, iar cei care petrec mai mult timp decât media pe activități în afara ecranului sunt mai susceptibili de a fi fericiți.”[51]

Deși este ușor de observat o corelație între utilizarea excesivă a telefonului mobil și aceste simptome de depresie, anxietate și izolare, este mult mai greu de dovedit cauzalitatea, adică faptul că telefoanele mobile în sine cauzează aceste probleme. Există mulți alți factori care se suprapun și care cresc depresia la oameni. Potrivit psihologului Peter Etchells, deși părinții și alte personalități împărtășesc aceste îngrijorări, alte două explicații posibile sunt că adolescenții depresivi ar putea utiliza mai mult dispozitivele mobile sau că adolescenții ar putea fi mai deschiși să discute sau să recunoască depresia decât alte grupuri de vârstă.[54]

Un sondaj realizat de un grup de opticieni independenți a arătat că 43% dintre persoanele cu vârsta sub 25 de ani au experimentat anxietate sau chiar iritare atunci când nu au putut să își acceseze telefonul oricând doreau.[47] Dependența de smartphone-uri este, de asemenea, asociată cu creșterea numărului de semnale telefonice fantomă, ca în sindromul vibrațiilor fantomă.[55]

Neural

[modificare | modificare sursă]

Au existat numeroase speculații cu privire la impactul pe care utilizarea problematică a telefoanelor mobile l-ar putea avea asupra dezvoltării cognitive și la modul în care astfel de obiceiuri ar putea „reconfigura” creierul celor care sunt foarte preocupați de telefoanele lor. Cercetările au arătat că zonele de recompensă ale creierului celor care utilizează mai mult telefonul prezintă o conectivitate structurală diferită de cea a celor care utilizează mai puțin telefonul.[56] Alte descoperiri au legat comportamentele media digitale de structurile de control autoreglator ale creierului, sugerând că variația capacității indivizilor de a controla impulsurile comportamentale ar putea fi, de asemenea, o cale psihologică cheie care conectează obiceiurile legate de tehnologia mobilă la creier.[57]

Conducerea distrasă

[modificare | modificare sursă]
Articol principal: Telefoanele mobile și siguranța la volan.
Un șofer care vorbește la un telefon mobil

Statisticile din SUA arată că peste 8 persoane sunt ucise și 1.161 rănite zilnic din cauza distragerii atenției la volan.[58] În orice moment al zilei în SUA, aproximativ 660.000 de șoferi folosesc telefoane mobile sau dispozitive electronice în timp ce conduc.[58] Un număr semnificativ de leziuni și accidente cauzate de distragerea atenției la volan pot fi atribuite, cel puțin parțial, utilizării unui telefon mobil, iar multe accidente legate de telefon nu sunt raportate din cauza reticenței conducătorilor auto de a recunoaște utilizarea telefonului în timp ce conduc.[59] Potrivit Administrației pentru Siguranța Traficului Rutier⁠(d), șoferii cu vârste cuprinse între 16 și 24 de ani au fost cei mai distrași, femeile având un risc mai mare de a muri într-un accident. Aproximativ 20.000 de decese provocate de autovehicule între 2012 și 2017 au fost legate de distragerea atenției la volan.[60]

În prezent, nu există nicio interdicție federală în SUA privind trimiterea de mesaje text în timpul conducerii, dar mai multe state, precum și Washington D.C., Puerto Rico și Insulele Virgine americane au adoptat legi care interzic utilizarea dispozitivelor portabile în timpul conducerii.[58] Noii șoferi din 38 de state și Washington D.C. nu au voie să utilizeze telefoanele mobile la volan.

În Regatul Unit, orice utilizare a telefonului în timp ce se află la volanul unui vehicul (ceea ce include instruirea sau însoțirea unui conducător auto începător) fără un sistem cu mâini libere atrage după sine o amendă minimă de 200 de lire sterline și sancțiuni pentru permis, inclusiv atunci când vehiculul este staționat.[61]

Un text poate lua ochii de la drum pentru o medie de cinci secunde. Deși scurtă, la 55 mile pe oră (89 km/h) un vehicul parcurge 120 de m sau puțin peste lungimea unui teren de fotbal în acest timp. Un studiu național efectuat în 2021 de Departamentul de Transport al Statelor Unite a constatat că aproximativ trei la sută dintre șoferi vorbeau la telefon atunci când erau opriți la o intersecție și a estimat că, în orice moment, aproximativ cinci la sută dintre șoferi vorbesc la telefon. Insurance Institute for Highway Safety⁠(d) (IIHS) a raportat, de asemenea, că utilizatorii de telefoane mobile au tendința de a frâna mai puternic, de a conduce mai repede și de a schimba benzile de circulație mai frecvent, predispunându-i la accidente; aceștia sunt de două până la șase ori mai susceptibili de a fi implicați în accidente.[62]

Cercetările indică faptul că utilizarea telefonului mobil afectează în mod negativ performanța șoferului, întârziind timpul de reacție, crescând devierile de bandă și diminuând timpul petrecut observând drumul. De asemenea, poate crește „orbirea din neatenție” în care șoferii văd, dar nu înregistrează ceea ce se află în fața lor.[62]

Șoferii adolescenți sunt în mod special expuși riscului; distragerile atenției, cum ar fi muzica, jocurile, GPS-ul și rețelele de socializare sunt potențial mortale atunci când sunt combinate cu lipsa de experiență. Pericolele legate de condus și de multitasking continuă să crească pe măsură ce tot mai multă tehnologie este integrată în mașini. Adolescenții care trimiteau mesaje text mai des erau mai puțin predispuși să poarte centura de siguranță și mai predispuși să conducă în stare de ebrietate sau să meargă cu un șofer beat. Utilizarea telefonului mobil poate afecta capacitatea tinerilor șoferi de a controla vehiculele, de a fi atenți la carosabil și de a reacționa prompt la evenimentele din trafic.[62]

Instrumente pentru prevenirea sau tratarea utilizării excesive a telefonului mobil

[modificare | modificare sursă]

Următoarele instrumente sau intervenții pot fi utilizate pentru a preveni sau trata utilizarea excesivă a telefonului mobil.

Comportamentale

[modificare | modificare sursă]

Multe studii au găsit relații între problemele psihologice sau de sănătate mintală și dependența de smartphone.[63][64][65][66] Unele studii arată că grupurile de sprijin și abordările psihoterapeutice precum terapia cognitiv-comportamentală, interviul motivațional și terapia de familie sunt capabile să trateze cu succes dependența de internet și pot fi utile pentru utilizarea excesivă a telefonului mobil.[67][68][69]

Abstinența completă de la utilizarea telefonului mobil sau abstinența de la anumite aplicații poate ajuta, de asemenea, la tratarea utilizării excesive a telefonului mobil.[69][70] Alte intervenții comportamentale includ practicarea opusului (de exemplu, întreruperea rutinei normale a utilizatorului și forțarea acestuia să se readapteze la un nou model de utilizare), stabilirea obiectivelor, carduri de memento și listarea activităților alternative (de exemplu, exerciții fizice, muzică, artă, lectură).[67][69]

În 2019, Organizația Mondială a Sănătății a emis recomandări privind stilul de viață activ, somnul și timpul petrecut în fața ecranului pentru copiii cu vârsta de până la cinci ani. Aceste recomandări includ limitarea timpului zilnic petrecut pe ecran la o oră și niciun timp petrecut pe ecran înainte de vârsta de doi ani. Acestea includ, de asemenea, trei ore de activitate fizică pe zi de la vârsta de un an, 14-17 ore de somn pentru sugari și 10-13 ore de somn pentru copiii de trei ani și mai mari.[71]

Setări ale telefonului

[modificare | modificare sursă]

Mulți activiști pentru dependența de smartphone-uri (cum ar fi Tristan Harris) recomandă trecerea ecranului telefonului la modul grayscale/gri, care ajută la reducerea timpului petrecut pe telefoanele mobile, făcându-le plictisitoare la privit.[72] Alte modificări ale setărilor telefonului pentru neutilizarea telefonului mobil au inclus activarea modului avion, dezactivarea datelor mobile și/sau Wi-Fi, închiderea telefonului, eliminarea anumitor aplicații și resetarea din fabrică.[73]

Aplicații pentru telefon

[modificare | modificare sursă]

Psihoterapeutul german și expertul în dependență online Bert te Wildt recomandă utilizarea unor aplicații precum Offtime și Menthal pentru a ajuta la prevenirea utilizării excesive a telefonului mobil.[74] Apple a adăugat pentru prima dată în iOS 12 o funcție numită „Screen Time” care permite utilizatorilor să vadă cât timp au petrecut pe telefon. În Android a fost implementată o funcție similară numită „bunăstare digitală” pentru a ține evidența utilizării telefonului mobil.[75] Acestea funcționează prin creșterea gradului de conștientizare a utilizatorului prin notificări sumare de utilizare sau prin notificarea utilizatorului atunci când au fost depășite limitele de timp definite de utilizator.

Bazat pe cercetare

[modificare | modificare sursă]

Studierea și dezvoltarea de intervenții pentru neutilizarea temporară a telefonului mobil reprezintă un domeniu de cercetare în creștere și a ghidat proiectarea de aplicații pentru gestionarea utilizării excesive. Într-un studiu din 2016, cercetătorii au generat 100 de idei diferite de design pentru neutilizarea telefonului mobil, fiecare aparținând mai multor categorii.[76] Utilizatorii au considerat că intervențiile bazate pe trei dintre cele opt categorii sunt cele mai utile: „informații” (furnizarea agnostică de informații utilizatorilor cu privire la comportamentul lor de utilizare), „atenție” (utilizatorii sunt îndemnați să reflecteze asupra alegerilor lor înainte, în timpul sau după ce le-au făcut) și „limite” (anumite comportamente sunt legate de timp sau context sau sunt restricționate în alt mod în cadrul unor parametri definiți). Cercetătorii au implementat o aplicație Android numită „MyTime” care a combinat aceste trei tipuri de intervenție și au constatat că utilizatorii și-au redus timpul petrecut cu aplicațiile lor problematice cu 21%, în timp ce utilizarea aplicațiilor pe care le considerau o bună utilizare a timpului a rămas neschimbată.[76]

Alte aplicații rezultate din aceste eforturi de cercetare includ AppDetox, care permite utilizatorilor să definească reguli care le limitează utilizarea anumitor aplicații,[77] și PreventDark care detectează și previne utilizarea excesivă problematică în întuneric.[78] Utilizarea vibrațiilor în locul notificărilor pentru a limita utilizarea aplicațiilor s-a dovedit a fi eficientă.[79] Alți cercetători au constatat că intervențiile bazate pe grup care se bazează pe faptul că utilizatorii își împărtășesc comportamentele limitative cu alții sunt eficiente.[80] Educația media mobilă (în special, predarea abilităților de gestionare a timpului și a atenției) poate reduce, de asemenea, utilizarea problematică a smartphone-urilor și crește starea de bine în rândul elevilor de liceu.[81]

Interdicții privind utilizarea telefonului mobil

[modificare | modificare sursă]
Vezi și: Utilizarea telefoanelor mobile în școli.

În unele părți ale lumii, telefoanele mobile sunt interzise în mediul școlar. În Franța și Ontario, Canada, utilizarea telefoanelor mobile este interzisă în timpul orelor de curs, în încercarea de a îmbunătăți performanța elevilor.[82][83] În 2021 China a interzis telefoanele mobile în școli, cu excepția cazului în care elevii au acordul scris al părinților.[84]

Simptome psihologice ale utilizării telefonului

[modificare | modificare sursă]

Utilizarea excesivă persistentă a telefoanelor inteligente poate duce la simptome care pot fi grupate în trei mari categorii: depresie, izolare socială și stimă de sine scăzută sau anxietate.[85]

Depresie

[modificare | modificare sursă]

Depresia este o boală mintală care influențează negativ emoțiile, imaginația și autoreglarea. Simptomele depresive pot fi probleme psihologice grave la adolescenți; relația dintre simptomele depresive și dependența de telefonul mobil este de o importanță critică, deoarece acestea pot duce uneori la abuz de substanțe, eșec școlar și chiar sinucidere.[86][87]

Izolare

[modificare | modificare sursă]

Izolarea socială este lipsa de interacțiune dintre indivizi și societate. Comunicarea realizată în mare parte sau exclusiv online reduce interacțiunile față în față cu alte persoane și poate afecta negativ dezvoltarea socială normală și relațiile interpersonale.[86] Aceasta poate, la rândul său, afecta sprijinul social, crește alte comportamente compulsive și subminează în continuare sănătatea psihologică.[88]

Stima de sine scăzută și anxietatea

[modificare | modificare sursă]

Stima de sine scăzută, o lipsă de încredere în sine și o imagine de sine negativă, poate rezulta din utilizarea excesivă a smartphone-urilor și este legată de anxietate cauzată de teama de a lipsi.[89] Utilizarea problematică a smartphone-urilor poate afecta, de asemenea, factorii latenți de competență și pozitivitate ai calității vieții, în special modul de „utilizare inconștientă” al utilizării smartphone-urilor, și anume „utilizarea sa în paralel cu alte activități sau noaptea târziu”.[90]

Studiile efectuate pe adolescenți au arătat în mod constant că există relații semnificative între extroversiunea ridicată, anxietatea ridicată, stima de sine scăzută și utilizarea telefonului mobil. Cu cât este mai puternică dependența de telefonul mobil a tânărului, cu atât este mai probabil ca persoana respectivă să aibă un timp ridicat de apelare a telefonului mobil, să primească apeluri excesive și să primească mesaje text excesive.[86]

Persoanele care suferă de anxietate sunt mai predispuse să perceapă evenimentele normale din viață ca pe o presiune, iar încercările de a reduce acest stres pot duce la comportamente mai adictive. Femeile sunt mai predispuse să se bazeze pe telefoanele mobile pentru a-și menține relațiile sociale.[86]

Narcisism

[modificare | modificare sursă]

Un alt simptom al dependenței de telefonul mobil este acumularea de trăsături de caracter narcisiste. Cercetările au arătat că personalitatea joacă un rol în dependența de utilizarea telefonului mobil. Boala de personalitate narcisistă este de obicei dezvoltată prin utilizarea excesivă a rețelelor sociale, iar oamenii vor prezenta trăsături de caracter cu niveluri ridicate de importanță de sine, fantezii de succes nelimitat, sentimentul de a fi special și unic, lipsa de empatie, invidie și aroganță. Cu toate acestea, studiile au arătat că unele dintre aceste trăsături au fost considerate sănătoase, deoarece oferă o ieșire pentru stima de sine și încrederea în sine.[91]

Note

[modificare | modificare sursă]
  1. ^ Panova, Tayana; Carbonell, Xavier (iunie 2018). „Is smartphone addiction really an addiction?”. Journal of Behavioral Addictions. 7 (2): 252–259. doi:10.1556/2006.7.2018.49. ISSN 2062-5871. PMC 6174603 Accesibil gratuit. PMID 29895183. 
  2. ^ Csibi, Sándor; Griffiths, Mark D.; Demetrovics, Zsolt; Szabo, Attila (). „Analysis of Problematic Smartphone Use Across Different Age Groups within the 'Components Model of Addiction'”. International Journal of Mental Health and Addiction (în engleză). 19 (3): 616–631. doi:10.1007/s11469-019-00095-0. ISSN 1557-1882. 
  3. ^ Young, Kimberly (). Caught in the net : how to recognize the signs of Internet addiction--and a winning strategy for recovery. New York, New York. ISBN 978-0471191599. OCLC 38130573. 
  4. ^ Rubio, Gabriel; Rodríguez de Fonseca, Fernando; De-Sola Gutiérrez, José (). „Cell-Phone Addiction: A Review”. Frontiers in Psychiatry (în engleză). 7: 175. doi:10.3389/fpsyt.2016.00175 Accesibil gratuit. ISSN 1664-0640. PMC 5076301 Accesibil gratuit. PMID 27822187. 
  5. ^ Elhai, Jon D.; Dvorak, Robert D.; Levine, Jason C.; Hall, Brian J. (Ianuarie 2017). „Utilizarea problematică a smartphone-urilor: O prezentare conceptuală și o revizuire sistematică a relațiilor cu psihopatologia anxietății și depresiei”. Journal of Affective Disorders. 207: 251–259. doi:10.1016/j.jad.2016.08.030. PMID 27736736.  Verificați datele pentru: |date= (ajutor)
  6. ^ {Chamberlain, Samuel R.; Grant, Jon E. (august 2016). „Expanding the definition of addiction: DSM-5 vs. ICD-11”. CNS Spectrums. 21 (4): 300–303. doi:10.1017/S1092852916000183. ISSN 2165-6509. PMC 5328289 Accesibil gratuit. PMID 27151528. 
  7. ^ {„Internet Gaming”. www.psychiatry.org. Arhivat din original la . Accesat în . 
  8. ^ Grant, Jon E.; Chamberlain, Samuel R. (). „Expanding the definition of addiction: DSM-5 vs. ICD-11”. CNS Spectrums. 21 (4): 300–303. doi:10.1017/S1092852916000183. ISSN 1092-8529. PMC 5328289 Accesibil gratuit. PMID 27151528. 
  9. ^ {Kardefelt-Winther, Daniel (). „Cum afectează bunăstarea mintală, relațiile sociale și activitatea fizică a copiilor timpul petrecut folosind tehnologia digitală? - An evidence-focused literature review” (PDF). UNICEF Office of Research - Innocenti. Arhivat din original (PDF) la . Accesat în . 
  10. ^ Viner, Russell M.; Stiglic, Neza (). „Efectele timpului pe ecran asupra sănătății și bunăstării copiilor și adolescenților: o analiză sistematică a analizelor”. BMJ Open. 9 (1): e023191. doi:10.1136/bmjopen-2018-023191. ISSN 2044-6055. PMC 6326346 Accesibil gratuit. PMID 30606703. 
  11. ^ a b Hawi, Nazir; Samaha, Maya (). „Identificarea comunităților și diferențelor în caracteristicile de personalitate ale profilurilor de dependență de internet și social media: trăsături, stima de sine și autoconstruire”. Behaviour & Information Technology. 38 (2): 110–119. doi:10.1080/0144929X.2018.1515984. ISSN 0144-929X. Arhivat din original la . Accesat în . 
  12. ^ {Griffiths, Mark D.; Kuss, Daria J. (). „Site-urile de rețele sociale și dependența: Ten Lessons Learned”. International Journal of Environmental Research and Public Health. 14 (3): 311. doi:10.3390/ijerph14030311 Accesibil gratuit. PMC 5369147 Accesibil gratuit. PMID 28304359. 
  13. ^ Ryding, Francesca C.; Kaye, Linda K. (). „"Internet Addiction": a Conceptual Minefield”. International Journal of Mental Health and Addiction. 16 (1): 225–232. doi:10.1007/s11469-017-9811-6. ISSN 1557-1874. PMC 5814538 Accesibil gratuit. PMID 29491771. 
  14. ^ De-Sola Gutiérrez, José; Rodríguez de Fonseca, Fernando; Rubio, Gabriel (). „Cell-Phone Addiction: A Review”. Frontiers in Psychiatry. 7: 175. doi:10.3389/fpsyt.2016.00175 Accesibil gratuit. PMC 5076301 Accesibil gratuit. PMID 27822187. 
  15. ^ Cheng, Cecilia; Li, Angel Yee-lam (). „Prevalența dependenței de internet și calitatea vieții (reale): A Meta-Analysis of 31 Nations Across Seven World Regions”. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. 17 (12): 755–760. doi:10.1089/cyber.2014.0317. ISSN 2152-2715. PMC 4267764 Accesibil gratuit. PMID 25489876. 
  16. ^ {Olson, Jay A.; Sandra, Dasha A.; Colucci, Élissa S.; Al Bikaii, Alain; Chmoulevitch, Denis; Nahas, Johnny; Raz, Amir; Veissière, Samuel P. L. (). „Dependența de smartphone este în creștere în întreaga lume: A meta-analysis of 24 countries”. Computers in Human Behavior (în engleză). 129: 107138. doi:10.1016/j.chb.2021.107138. ISSN 0747-5632. 
  17. ^ Merlo LJ, Stone AM, Bibbey A (). „Măsurarea utilizării problematice a telefonului mobil: Development and Preliminary Psychometric Properties of the PUMP Scale”. J Addict. 2013: 1–7. doi:10.1155/2013/912807 Accesibil gratuit. PMC 4008508 Accesibil gratuit. PMID 24826371. 
  18. ^ Lopez-Fernandez O, Honrubia-Serrano L, Freixa-Blanxart M, Gibson W (). „Prevalence of problematic mobile phone use in British adolescents” (PDF). Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. 17 (2): 91–98. doi:10.1089/cyber.2012.0260. hdl:2445/53130 Accesibil gratuit. PMID 23981147. Arhivat din original (PDF) la . Accesat în . 
  19. ^ {Davey S, Davey A (). „Evaluarea dependenței de smartphone la adolescenții indieni: A Mixed Method Study by Systematic-review and Meta-analysis Approach”. J Prev Med. 5 (12): 1500–1511. PMC 4336980 Accesibil gratuit. PMID 25709785. 
  20. ^ Pedrero Pérez EJ, Rodríguez Monje MT, Ruiz Sánchez De León JM (). „Abuzul sau dependența de telefonul mobil. O revizuire a literaturii”. Adicciones. 24 (2): 139–152. PMID 22648317. 
  21. ^ Koo HJ, Kwon JH (). „Factori de risc și protecție ai dependenței de internet: o meta-analiză a studiilor empirice din Coreea”. Yonsei Med J. 55 (6): 1691–1711. doi:10.3349/ymj.2014.55.6.1691. PMC 4205713 Accesibil gratuit. PMID 25323910. 
  22. ^ Kim, Dongil; Lee, Yunhee; Lee, Juyoung; Nam, JeeEun Karin; Chung, Yeoju (). „Dezvoltarea scalei coreene de dependență de smartphone pentru tineri”. PLOS ONE (în engleză). 9 (5): e97920. Bibcode:2014PLoSO...997920K. doi:10.1371/journal.pone.0097920 Accesibil gratuit. ISSN 1932-6203. PMC 4029762 Accesibil gratuit. PMID 24848006. 
  23. ^ Roh, Daeyoung; Bhang, Soo-Young; Choi, Jung-Seok; Kweon, Yong Sil; Lee, Sang-Kyu; Potenza, Marc N. (). „Validarea Măsurilor Testului de Asociere Implicită pentru Dependența de Smartphone și Internet la copiii și adolescenții cu risc”. Journal of Behavioral Addictions⁠(d). 7 (1): 79–87. doi:10.1556/2006.7.2018.02. PMC 6035023 Accesibil gratuit. PMID 29383939. 
  24. ^ Roberts JA, Yaya LH, Manolis C (). „Dependența invizibilă: activitățile și dependența de telefonul mobil în rândul studenților de colegiu de sex masculin și feminin”. Journal of Behavioral Addictions. 3 (4): 254–265. doi:10.1556/JBA.3.2014.015. PMC 4291831 Accesibil gratuit. PMID 25595966. 
  25. ^ Ioannidis, Konstantinos; Treder, Matthias S.; Chamberlain, Samuel R.; Kiraly, Franz; Redden, Sarah A.; Stein, Dan J.; Lochner, Christine; Grant, Jon E. (). „Utilizarea problematică a internetului ca o problemă multifațetată legată de vârstă: Dovezi dintr-un sondaj la două locații”. Addictive Behaviors (în engleză). 81: 157–166. doi:10.1016/j.addbeh.2018.02.017. ISSN 0306-4603. PMC 5849299 Accesibil gratuit. PMID 29459201. 
  26. ^ author1=van Deursen AJAM
  27. ^ url=https://www.bbc.com/news/technology-51358192
  28. ^ a b c Thomée, Sara; Härenstam, Annika; Hagberg, Mats (). „Utilizarea telefonului mobil și stresul, tulburările de somn și simptomele depresiei în rândul tinerilor adulți - un studiu prospectiv de cohortă”. BMC Public Health. 11 (1): 66. doi:10.1186/1471-2458-11-66 Accesibil gratuit. PMC 3042390 Accesibil gratuit. PMID 21281471. 
  29. ^ a b Turkle, Sherry (). Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from each OtherAcces gratuit pentru testarea serviciului, necesită altfel abonament. New York: Basic Books. p. 241. ISBN 9780465010219. 
  30. ^ {Gibson, E. (). „Smartphone dependency: a growing obsession with gadgets”. USA Today. Arhivat din original la . Accesat în . 
  31. ^ Perlow, Leslie A. (). Sleeping with your smartphone : how to break the 24/7 habit and change the way you work. Boston: Harvard Business Review Press. ISBN 9781422144046. [necesită pagina]
  32. ^ a b Turkle, Sherry (). Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each OtherAcces gratuit pentru testarea serviciului, necesită altfel abonament. New York: Basic Books. p. 161. ISBN 9780465010219. 
  33. ^ „definiția de depersonalizare”. Dictionary.com. Arhivat din original la . Accesat în . }
  34. ^ a b {Baral, Susmita (). „How to Break the Habit of Checking your Phone all the Time”. Mic. Arhivat din original la . Accesat în . 
  35. ^ Gardner, Howard; Davis, Katie (). The App Generation: How Today's Youth Navigate Identity, Intimacy, and Imagination in a Digital World (în engleză). Yale University Press. ISBN 978-0-300-19621-4. Arhivat din original la . Accesat în . 
  36. ^ Chan, Nee Nee; Walker, Caroline; Gleaves, Alan (). „An exploration of students' lived experiences of using smartphones in diverse learning contexts using a hermeneutic phenomenological approach” (PDF). Computers & Education (în engleză). 82: 96–106. doi:10.1016/j.compedu.2014.11.001. ISSN 0360-1315. Arhivat din original (PDF) la . Accesat în . 
  37. ^ a b c Twenge, Story by Jean M. „Smartphone-urile au distrus o generație?”. The Atlantic. ISSN 1072-7825. Arhivat din original la . Accesat în . 
  38. ^ a b Hunter, John F.; Hooker, Emily D.; Rohleder, Nicolas; Pressman, Sarah D. (Mai 2018). „Utilizarea telefoanelor inteligente ca o pătură de securitate digitală: Influența utilizării și disponibilității telefonului asupra răspunsurilor psihologice și fiziologice la excluderea socială”. Psychosomatic Medicine (în engleză). 80 (4): 345–352. doi:10.1097/PSY.0000000000000568. ISSN 0033-3174. PMID 29521885. Arhivat din original la 7 December 2021. Accesat în 14 septembrie 2021.  Verificați datele pentru: |date= (ajutor)
  39. ^ Britt, Darice (Iunie 2013). „Riscurile pentru sănătate ale utilizării telefoanelor mobile”. South Carolina University. Arhivat din original la 5 iunie 2014. Accesat în 15 aprilie 2014.  Verificați datele pentru: |date= (ajutor)
  40. ^ {Badr, Rawia Ibrahim; Badr, Hatem Ibrahim; Ali, Nabil Mansour (). „Mobile phones and nosocomial infections”. International Journal of Infection Control. 8 (2). doi:10.3396/ijic.v8i2.014.12 Accesibil gratuit. Arhivat din original la . Accesat în . 
  41. ^ {Organizația Mondială a Sănătății: Agenția Internațională de Cercetare a Cancerului (). „IARC clasifică câmpurile electromagnetice de radiofrecvență drept posibil cancerigene pentru oameni” (PDF). Comunicat de presă nr. 208. Arhivat din original (PDF) la . Accesat în . 
  42. ^ {„Telefoanele mobile, 4G sau 5G cauzează cancer?”. Cancer Research UK⁠(d). . Arhivat din original la . Accesat în . 
  43. ^ Janssen, D. (). „Smartphone-induced sleep deprivation and its implications for public health”. Europeanpublichealth.com. Arhivat din original la . Accesat în . 
  44. ^ Dhungel A, Zmirou-Navier D, van Deventer E (). „Politici și practici de gestionare a riscurilor privind câmpurile electromagnetice de radiofrecvență: rezultatele unui sondaj OMS”. Radiat Prot Dosimetry. 164 (1-2): 22–27. doi:10.1093/rpd/ncu324. PMC 4401037 Accesibil gratuit. PMID 25394650. 
  45. ^ Pierre Le Hir (). „Une loi pour encadrer l'exposition aux ondes”. Le Monde (în franceză) (29 ianuarie 2015). Arhivat din original la . Accesat în . 
  46. ^ Leung, L. și Liang, J., 2015. Dependența de telefonul mobil. În Encyclopedia of Mobile Phone Behavior (pp. 640-647). IGI Global
  47. ^ a b „Smartphone overuse may 'damage' eyes, say opticians”. BBC Newsbeat. BBC. . Arhivat din original la . Accesat în . 
  48. ^ „Ultra-violet and Blue Light Aggravate Macular Degeneration”. American Macular Degeneration Foundation. . Arhivat din original la . Accesat în . }
  49. ^ Bianchi, Adriana; Phillips, James G. (). „Psychological Predictors of Problem Mobile Phone Use”. Cyberpsychology & Behavior. 8 (1): 39–51. CiteSeerX 10.1.1.563.385 Accesibil gratuit. doi:10.1089/cpb.2005.8.39. PMID 15738692. 
  50. ^ Osborne, Charlie. „Cyberbullying crește în funcție de utilizarea telefonului mobil? (infografic)”. ZDNet. Arhivat din original la . Accesat în . 
  51. ^ a b c {Twenge, Jean (). „Smartphone-urile au distrus o generație?”. The Atlantic. Arhivat din original la . Accesat în . 
  52. ^ Twenge, Jean M.; Joiner, Thomas E.; Rogers, Megan L.; Martin, Gabrielle N. (). „Creșterea simptomelor depresive, a rezultatelor legate de sinucidere și a ratelor de sinucidere în rândul adolescenților din SUA după 2010 și legăturile cu creșterea timpului petrecut pe ecran în noile media”. Clinical Psychological Science. 6 (1): 3–17. doi:10.1177/2167702617723376. 
  53. ^ a b {Brody, Jane E. (). „Hooked on Our Smartphones”. The New York Times. Arhivat din original la . Accesat în . 
  54. ^ {Turk, Victoria (). „Investitorii Apple spun că iPhone-urile provoacă depresia adolescenților. Știința nu crede asta”. Wired UK. Arhivat din original la . Accesat în . 
  55. ^ Aleksandrowicz, Adrianna; Kowalski, Joachim; Gawęda, Łukasz (). „Semnale telefonice fantomă și alte experiențe halucinatorii: Investigarea similitudinilor și diferențelor”. Psychiatry Research (în engleză). 319: 114964. doi:10.1016/j.psychres.2022.114964. ISSN 0165-1781. PMID 36463722 Verificați valoarea |pmid= (ajutor). }
  56. ^ Hampton, William; Wilmer, Henry; Olson, Ingrid (). „Wired to be connected? Legături între implicarea în tehnologia mobilă, preferința intertemporală și conectivitatea substanței albe frontostriatale”. Social Cognitive and Affective Neuroscience (în engleză). 14 (4): 367–379. doi:10.1093/scan/nsz024. PMC 6523422 Accesibil gratuit. PMID 31086992. 
  57. ^ Hadar, A; Hadas, I; Lazarovits, A (). „Answering the missed call: initial exploration of cognitive and electrophysiological changes associated with smartphone use and abuse”. PLOS ONE (în engleză). 12 (7): e0180094. Bibcode:2017PLoSO..1280094H. doi:10.1371/journal.pone.0180094 Accesibil gratuit. PMC 5497985 Accesibil gratuit. PMID 28678870. 
  58. ^ a b c „Pericolele distragerii atenției la volan”. Federal Communications Commission. . Arhivat din original la . Accesat în . 
  59. ^ {„Cell Phone Distracted Driving”. National Safety Council. Arhivat din original la . Accesat în . 
  60. ^ „Distragerea atenției conducătorilor auto/Utilizarea dispozitivelor electronice”. NCSA Publications & Data Requests. National Highway Traffic Safety Administration⁠(d). Arhivat din original la . Accesat în . 
  61. ^ {Cultivate. „Legi privind telefoanele mobile în Marea Britanie - Asigurați-vă că sunteți la zi”. IMS Law (în engleză). Arhivat din original la . Accesat în . 
  62. ^ a b c „Conducerea distrasă”. Insurance Institute for Highway Safety⁠(d). . Arhivat din original la . Accesat în . 
  63. ^ {Samaha, Maya; Hawi, Nazir S. (). „Relații între dependența de smartphone, stres, performanța academică și satisfacția față de viață”. Computers in Human Behavior. 57: 321–325. doi:10.1016/j.chb.2015.12.045 Accesibil gratuit. 
  64. ^ Bian, Mengwei; Leung, Louis (). „Linking Loneliness, Shyness, Smartphone Addiction Symptoms, and Patterns of Smartphone Use to Social Capital”. Social Science Computer Review. 33 (1): 61–79. doi:10.1177/0894439314528779. 
  65. ^ Lin, Yu-Hsuan; Lin, Yu-Cheng; Lee, Yang-Han; Lin, Po-Hsien; Lin, Sheng-Hsuan; Chang, Li-Ren; Tseng, Hsien-Wei; Yen, Liang-Yu; Yang, Cheryl C.H. (). „Distorsiunea timpului asociată cu dependența de smartphone: Identificarea dependenței de smartphone prin intermediul unei aplicații mobile (App)”. Journal of Psychiatric Research. 65: 139–145. doi:10.1016/j.jpsychires.2015.04.003. PMID 25935253. 
  66. ^ Demirci, Kadir; Akgönül, Mehmet; Akpinar, Abdullah (). „Relația dintre severitatea utilizării smartphone-ului cu calitatea somnului, depresie și anxietate la studenții universitari”. Journal of Behavioral Addictions. 4 (2): 85–92. doi:10.1556/2006.4.2015.010. PMC 4500888 Accesibil gratuit. PMID 26132913. 
  67. ^ a b Kim, Hyunna (). „Reabilitarea prin exercițiu pentru dependența de smartphone”. Journal of Exercise Rehabilitation. 9 (6): 500–505. doi:10.12965/jer.130080. PMC 3884868 Accesibil gratuit. PMID 24409425. 
  68. ^ {Young, Kimberly S. (). „Terapia comportamentală cognitivă cu dependenții de internet: Rezultatele și implicațiile tratamentului”. CyberPsychology & Behavior. 10 (5): 671–679. doi:10.1089/cpb.2007.9971. PMID 17927535. 
  69. ^ a b c Young, Kimberly S.; Yue, Xiao Dong; Ying, Li (), „Prevalence Estimates and Etiologic Models of Internet Addiction”, Internet Addiction, John Wiley & Sons, pp. 1–17, doi:10.1002/9781118013991.ch1, ISBN 9781118013991 
  70. ^ Liu, Chun-Hao; Lin, Sheng-Hsuan; Pan, Yuan-Chien; Lin, Yu-Hsuan (). „Smartphone gaming and frequent use pattern associated with smartphone addiction”. Medicine. 95 (28): e4068. doi:10.1097/md.0000000000004068. PMC 4956785 Accesibil gratuit. PMID 27428191. 
  71. ^ {„Organizația Mondială a Sănătății (OMS): linii directoare privind activitatea fizică, comportamentul sedentar și somnul pentru copiii sub 5 ani” (PDF). Organizația Mondială a Sănătății. Arhivat din original (PDF) la . Accesat în . 
  72. ^ {Hern, Alex (). „Va face cu adevărat minuni pentru atenția dumneavoastră trecerea telefonului dvs. la nivelul griurilor?”. The Guardian. Arhivat din original la . Accesat în . 
  73. ^ Baumer, Eric P.S.; Ames, Morgan G.; Brubaker, Jed R.; Burrell, Jenna; Dourish, Paul (). „Refusing, limiting, departing”. CHI '14 Extended Abstracts on Human Factors in Computing Systems. New York, New York, USA: ACM Press. pp. 65–68. doi:10.1145/2559206.2559224. ISBN 9781450324748. 
  74. ^ „Einfach mal abschalten - Suchtfaktor Smartphone” [Sterge-o - smartphone-urile care creează dependență]. Top-Thema (în germană). ZDF. Arhivat din original la . Accesat în . 
  75. ^ „iOS 12: Să cunoaștem Screen Time și controlul parental mai puternic”. CNET. . Arhivat din original la . Accesat în . 
  76. ^ a b Hiniker, Alexis; Hong, Sungsoo (Ray); Kohno, Tadayoshi; Kientz, Julie A. (). „MyTime”. Proceedings of the 2016 CHI Conference on Human Factors in Computing Systems. New York: ACM Press. pp. 4746–4757. doi:10.1145/2858036.2858403. ISBN 9781450333627. 
  77. ^ Löchtefeld, Markus; Böhmer, Matthias; Ganev, Lyubomir (). „AppDetox”. Proceedings of the 12th International Conference on Mobile and Ubiquitous Multimedia. New York: ACM Press. pp. 1–2. doi:10.1145/2541831.2541870. ISBN 9781450326483. 
  78. ^ Ruan, Wenjie; Sheng, Quan Z.; Yao, Lina; Tran, Nguyen Khoi; Yang, Yu Chieh (). „PreventDark: Detectarea automată și prevenirea utilizării problematice a smartphone-urilor în întuneric”. 2016 IEEE International Conference on Pervasive Computing and Communication Workshops (PerCom Workshops). IEEE. pp. 1–3. doi:10.1109/percomw.2016.7457071. ISBN 9781509019410. 
  79. ^ Okeke, Fabian; Sobolev, Michael; Dell, Nicola; Estrin, Deborah (). „Good vibrations”. Proceedings of the 20th International Conference on Human-Computer Interaction with Mobile Devices and Services. New York: ACM Press. pp. 1–12. doi:10.1145/3229434.3229463 Accesibil gratuit. ISBN 9781450358989. 
  80. ^ Ko, Minsam; Chung, Kyong-Mee; Yang, Subin; Lee, Joonwon; Heizmann, Christian; Jeong, Jinyoung; Lee, Uichin; Shin, Daehee; Yatani, Koji (). „NUGU”. Proceedings of the 18th ACM Conference on Computer Supported Cooperative Work & Social Computing. New York: ACM Press. pp. 1235–1245. doi:10.1145/2675133.2675244. ISBN 9781450329224. 
  81. ^ Gui, Marco; Gerosa, Tiziano; Argentin, Gianluca; Losi, Lucilla (). „Educația media mobilă ca instrument pentru reducerea utilizării problematice a smartphone-urilor: Rezultatele unei evaluări randomizate a impactului”. Computers & Education. 194: 104705. doi:10.1016/j.compedu.2022.104705. hdl:10281/400255 Accesibil gratuit. Arhivat din original la . Accesat în . 
  82. ^ Jones, Allison (). „Ontario va interzice telefoanele mobile în sălile de clasă anul viitor”. The Canadian Press. Arhivat din original la . Accesat în . 
  83. ^ Smith, Rory (). „Franța interzice smartphone-urile în școli”. CNN. Arhivat din original la . Accesat în . 
  84. ^ „China interzice copiilor să folosească telefoane mobile la școală”. BBC News (în engleză). . Arhivat din original la . Accesat în . 
  85. ^ Melinda, Smith; Robinson, Lawrence; Segal, Jeanne (Octombrie 2019). „Smartphone Addiction”. HelpGuide. Arhivat din original la 20 September 2019. Accesat în 24 octombrie 2019.  Verificați datele pentru: |date= (ajutor)
  86. ^ a b c d Hong, Fu-Yuan; Chiu, Shao-I.; Huang, Der-Hsiang (Noiembrie 2012). „Un model al relației dintre caracteristicile psihologice, dependența de telefonul mobil și utilizarea telefoanelor mobile de către studentele universitare taiwaneze”. Computers in Human Behavior. 28 (6): 2152–2159. doi:10.1016/j.chb.2012.06.020. ISSN 0747-5632.  Verificați datele pentru: |date= (ajutor)
  87. ^ VanTeijlingen, Edwin R; Sathian, Brijesh (). „Adicția de telefon inteligent și implicațiile sale asupra sănătății”. Journal of Biomedical Sciences. 3 (3): 31–32. doi:10.3126/jbs.v3i3.19671 Accesibil gratuit. ISSN 2382-5545. 
  88. ^ Herrero, Juan; Urueña, Alberto; Torres, Andrea; Hidalgo, Antonio (). „Conectat social, dar încă izolat: Smartphone Addiction Decreases Social Support Over Time”. Social Science Computer Review (în engleză). 37 (1): 73–88. doi:10.1177/0894439317742611. ISSN 0894-4393. Arhivat din original la . Accesat în . 
  89. ^ {„Semne și simptome ale dependenței de telefonul mobil”. PsychGuides.com. Arhivat din original la . Accesat în . 
  90. ^ {Sela, A.; Rozenboim, N.; Chalutz Ben-Gal, Hila (). „Comportamentul de utilizare a smartphone-urilor și calitatea vieții: Care este rolul conștientizării?”. PLOS ONE. 17 (3): e0260637. Bibcode:2022PLoSO..1760637S. doi:10.1371/journal.pone.0260637 Accesibil gratuit. PMC 8916658 Accesibil gratuit. PMID 35275929 Verificați valoarea |pmid= (ajutor). 
  91. ^ Andreassen, Cecilie Schou; Pallesen, Ståle; Griffiths, Mark D. (). „Relația dintre utilizarea dependentă a social media, narcisism și stima de sine: Constatări dintr-un mare sondaj național”. Addictive Behaviors. 64: 287–293. doi:10.1016/j.addbeh.2016.03.006. ISSN 0306-4603. PMID 27072491. Arhivat din original la . Accesat în . 

Lectură suplimentară

[modificare | modificare sursă]

Vezi și

[modificare | modificare sursă]

Legături externe

[modificare | modificare sursă]
Adus de la https://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Utilizarea_problematică_a_smartphone-ului&oldid=16695985