Dezvoltare personală

Dezvoltarea personală include activități și expereințe care au scopul final de a îmbunătăți starea de conștientizare, dezoltare a talenetlor și abilităților personale, îmbunătățirea calității vieții și contribuirea la realizarea aspirațiilor și viselor personale.

Cunoscut și sub denumirea de "self help" sau "evoluție personală", conceptul de dezvoltare personală include și acitivăți formale sau informale pentru a dezvolta în alții roluri precum cel de profesor, ghid, consilier, manager, coach sau mentor.

Originile dezvoltării personale

Majoritatea religiilor au inclus și includ elemente de dezvoltare personală ca rugăciunea, muzica, dansul, cântatul, incantațiile, poezia, scrisul, sporturile și artele marțiale. Aceste practici au scopuri diverse, cum ar fi o mai bună sănătate sau un aspect estetic mai frumos, dar ele sunt legate și de "golurile finale" ale dezvoltării cum ar fi descoperirea sensului vieții sau trăirea unei vieți fericite.

Michel Foucault descrie în cartea sa Care of the Self technicile epimelia folosite în Roma și Grecia antică, tehnici care includeau dieta, sportul, abstinența sexuală, contemplarea, rugăciunea și spovedania — unele dintre ele fiind practicate și de creștinism. În yoga, originară din India, aproximativ acum 3000 de ani, tehnicile de dezvoltare personală includeau meditația, respirația ritmică, tehnici de stretching și posturi.

[Wushu]] și T'ai chi ch'uan folosesc tehnici tradiționale chineze, ca respirația și exercițiile de control al energiei qi, meditația, artele marțiale, precum și practici strâns legate de medicina tradițională chineză, cum ar fi dieta, masajul și acupunctura.

În Islam, care a apărut acum 1500 de ani în Orientul Mijlociu, tehnicile de dezvoltare personală includ rugăciunea rituală, recitarea [Coran]]ului, pelegrinajul, postul și tazkiyah (purificarea sufletului).

Dezvoltare personală în limba română

Conceptul de dezvoltare personală s-a dezvoltat și în limba română, fiind impulsionat de o serie de cărți publicate de edituri printre care Curtea Veche, Meteor Press. Publica, Humanitas sau Libris.

Printre cele mai cunoscute cărți care impulsionează dezvoltarea personală au fost publicate în limba română cărți scrise de:

• Dale Carnegie
• Wayne Dyer
• Napoleon Hill
• James Allen
• Daniel Goleman
• Robert Kiyosaki
• Donald Trump
• Eckhart Tolle
• Stephen Covey
• Jack Canfield
• Richard Branson
• Og Mandino
• Brian Tracy
• Anthony Robbins

Bloguri de dezvoltare personală

Conceptul a fost preluat și prin bloguri care scriu despre dezvoltare personală. Printre blogurile cele mai influente ele se numără (conform traficului măsurat de t5.ro și trafic.ro)

• Cheia Succcesului
• Concediază-ți Șeful
• Florin Roșoga
• Motivonti
• O carte pe săptămână
• Succes Dublu
• Top Habits
• Empower

Dezvoltare personală în limba engleză

Printre cele mai populare resurse de dezvoltare online în limba engleză se numără site-uri și bloguri ca:

• Zen Habits [1] (240.000 abonați)
• Steve Pavlina [2]
• Marc and Angel [3]] (76.000 abonați)
• Good Life Zen întreținut de Mary Jaksch (23.000 abonați)

Dezvoltare personală la nivel individual

La nivel individual dezvoltarea personală poate fi întreținută folosind cărți, cursuri și tehnici care ajută la dezvoltarea unor aspecte cum ar fi:

• aspectul fizic
• înfrumusețare
• slăbire
• yoga
• arte marțiale
• meditație

Unele programe sunt livrate online printre ele numărându-se programe și cărți motivaționale, rețete de slăbire, sau manuale pentru yoga.

O listă parțială de unelte de dezvoltare personală la nivel individual include:

• cărți
• discursuri motivaționale
• programe de învățare online
• workshopuri
• consiliere individuală
• psihoterapie
• coaching
• mentoring

Vezi și

• Meditație
• Psihoterapie
• Yoga
• Productivitate