Alergare

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Alergare

Alergarea este o probă atletică de fugă pe anumite distanțe, ea poate să fie alergare liberă sau cu obstacole (garduri). Alergarea are loc pe distanțe mici ca 100, 200 și 400 m, pe distanțe medii ca 800, 1.500 m, sau pe distanțe mari, ca 3.000, 5.000, 10.000 m și maraton. Alergarea este un sport spectaculos si energeca. Oamenii trebuie sa alerge cel putin 40 minute.

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'''''''== Bibliografie ==

  • James F. Fixx: Das komplette Buch vom Laufen. Fischer, Frankfurt am Main 1983, ISBN 3-596-23326-7.
  • Jeff Galloway: Richtig laufen mit Galloway. Meyer & Meyer, Aachen 2000, ISBN 3-89124-040-6.
  • Hal Higdon: Schneller werden. TibiaPress, Mülheim an der Ruhr 2002, ISBN 3-935254-03-2.
  • Timothy D. Noakes: Lore of running. Human Kinetics, Champaign 2003, ISBN 0-87322-959-2.
  • Thomas Steffens, Martin Grüning: Runner's World - Das Laufbuch. Rowohlt, Reinbek 1999, ISBN 3-499-19465-1.
  • Thomas Prochnow: Lauffibel. LAS-Verlag, Regensburg 2003, ISBN 3-89787-161-0.
  • Herbert Steffny: Das große Laufbuch. Südwest Verlag, München 2009, ISBN 3-517-06728-8.
  • Thomas Wessinghage: Laufen. blv, München u.a. 2002, ISBN 3-405-16450-8.
  • George A. Sheehan: Running & Being: the total experience. Second Wind II, Red Bank 1998, ISBN 0-9666318-0-3.
  • Joschka Fischer: Mein langer Lauf zu mir selbst. Knaur, München 2001, ISBN 3-426-61478-2.
  • Matthias Marquardt, Christian von Loeffelholz, Björn Gustafsson: Die Laufbibel. Das Basiswerk für gesundes Laufen. spomedis, Hamburg 2005, ISBN 3-936376-08-5.
  • Ulrich Bartmann: Joggen und Laufen für die Psyche. dgvt-Verlag, Tübingen 2001, ISBN 3-87159-033-9.

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