Ganteră
Ganterele (din germană Hantel) sunt un tip de greutăți. Ele constituie un echipament folosit pentru antrenamentele specifice pentru forță și masă musculară. Pot fi folosite individual sau în perechi (una în fiecare mână).
Istorie [modificare]
Strămoșul ganterei, haltera, era folosită în Grecia antică pe post de greutăți de ridicat [1] [2] și ca greutăți în versiunea antică grecească a săriturii în lungime[3]. Un tip de ganterǎ a fost folosită și în India pentru aproape mai mult de un mileniu și avea formă de baton - așa numitul baton indian. Construcția acestui echipament care mai era numit și "Nal" era o combinație între ganterǎ și halteră. Era folosită în perechi pentru antrenamentele luptătorilor, culturiștilor, sportivilor, sau pentru oricine dorea să-și îmbunătățească forța sau masa musculară.
Imagini [modificare]
-
Femeie făcând antrenament cu o ganteră
Referințe [modificare]
- ^ Norman Gardiner, Athletics in the Ancient World, Dover, 2002, pe ,Google Books
- ^ Bill Pearl, Getting Stronger: Weight Training for Sports, Shelter, 2005, pe ,Google Books
- ^ Stephen G. Miller, Ancient Greek Athletics, Yale University Press, 2006, pe Google Books
