Răspunsul de luptă sau fugă

Un câine și o pisică se întâlnesc, exprimând simultan reacția de luptă (sus) și de fugă (jos).

Răspunsul de luptă sau fugă^[1] (numit și hiperexcitabilitate sau răspunsul acut la stres; în engleză fight-or-flight) este o reacție fiziologică care apare ca răspuns la un eveniment dăunător perceput, un atac sau o amenințare la adresa supraviețuirii.^[2] A fost descrisă pentru prima dată de Walter Bradford Cannon în 1914, pe care a numit-o „necesitățile luptei sau fugii” în 1915.^[3] Teoria sa afirmă că animalele reacționează la amenințări cu o descărcare generală a sistemului nervos simpatic, pregătind animalul pentru luptă sau fugă. Mai precis, medulosuprarenala^⁠(d) produce o cascadă hormonală care are ca rezultat secreția de catecolamine, în special noradrenalină și adrenalină.^[4] Hormonii estrogen, testosteron și cortizol, precum și neurotransmițătorii dopamină și serotonină, afectează, de asemenea, modul în care organismele reacționează la stres.^[5] Hormonul osteocalcină ar putea juca, de asemenea, un rol.^[6]^[7]

Acest răspuns este recunoscut ca prima etapă a sindromului general de adaptare care reglează răspunsurile la stres la vertebrate și la alte organisme.^[8]

Nume

Înțeleasă inițial ca răspunsul de „luptă sau fugă” în cercetările lui Cannon,^[3] starea de hiperexcitabilitate are ca rezultat mai multe răspunsuri dincolo de luptă sau fugă.^[1]^[9]^[10]

Fiziologie

Sistemul nervos autonom

Sistemul nervos autonom este un sistem de control care acționează în mare parte inconștient și reglează ritmul cardiac^⁠(d), digestia, frecvența respiratorie, răspunsul pupilar^⁠(d), urinarea și excitația sexuală^⁠(d). Acest sistem este mecanismul principal de control al răspunsului de luptă sau fugă, iar rolul său este mediat de două componente diferite: sistemul nervos simpatic și sistemul nervos parasimpatic.^[11]

Sistemul nervos simpatic

Sistemul nervos simpatic își are originea în măduva spinării și funcția sa principală este de a activa răspunsurile de excitare care apar în timpul răspunsului de luptă sau fugă.^[12] Sistemul nervos simpatic transferă semnale de la hipotalamusul dorsal, care activează inima, crește rezistența vasculară și crește fluxul sanguin, în special către țesuturile musculare, cardiace și cerebrale. Activează medulosuprarenalele, eliberând catecolamine care amplifică răspunsul simpatic. În plus, această componentă a sistemului nervos autonom utilizează și activează eliberarea de noradrenalină de către glandele suprarenale în cadrul reacției.^[13]

Sistemul nervos parasimpatic

Sistemul nervos parasimpatic își are originea în măduva spinării sacrală și medulară, înconjurând fizic originea simpatică și funcționează în același timp cu sistemul nervos simpatic. Este cunoscut ca porțiunea calmantă a sistemului nervos autonom.^[14] În timp ce sistemul nervos simpatic este activat, sistemul nervos parasimpatic își scade răspunsul. Fibrele vagale eferente care provin din nucleu se alimentează în paralel cu sistemul respirator, scăzând tonusul parasimpatic cardiac vagal. După răspunsul de luptă sau fugă, funcția principală a sistemului parasimpatic este de a activa răspunsul de „odihnă și digestie” și de a readuce organismul la homeostazie. Acest sistem utilizează și activează eliberarea neurotransmițătorului acetilcolină.^[15]

Componente emoționale

Reglarea emoțiilor

În contextul răspunsului de tip luptă sau fugă, reglarea emoțională este utilizată proactiv pentru a evita amenințările de stres sau pentru a controla nivelul de excitare emoțională. Socializarea emoțională poate dezvolta capacitatea cuiva de a-și regla cu succes emoțiile. Confruntate cu o amenințare percepută (în contextul unei situații de luptă sau fugă), cei crescuți cu comportamente parentale de susținere sunt mult mai predispuși să-și autoregleze cu ușurință emoțiile.

Alte animale

Perspectiva evoluționistă

O explicație din psihologia evoluționistă^⁠(d) este că animalele timpurii trebuiau să reacționeze rapid la stimuli amenințători și nu aveau timp să se pregătească psihologic și fizic. Reacția de tip luptă sau fugă le-a oferit mecanismele necesare pentru a răspunde rapid la amenințările la adresa supraviețuirii.^[16]

Varietăți de răspunsuri

Animalele răspund la amenințări în multe moduri complexe.^[17] Șobolanii, de exemplu, încearcă să scape atunci când sunt amenințați, dar se vor lupta când sunt încolțiți. Unele animale stau perfect nemișcate, astfel încât prădătorii să nu le vadă. Multe animale îngheață sau se prefac moarte atunci când sunt atinse, în speranța că prădătorul își va pierde interesul.^[18]

În dreptul penal

Reacția acută la stres este o problemă frecventă în cazurile penale de autoapărare. Opiniile experților sunt de obicei necesare dacă vina apărătorului devine punctul central al cazului.^[19]

Vezi și

Note

^ ^a ^b Walker, Peter (2013). Complex PTSD: From Surviving to Thriving: a Guide and Map for Recovering from Childhood Trauma. An Azure Coyote Book. ISBN 978-1-4928-7184-2.
^ Cannon, Walter (17 aprilie 1963). The Wisdom Of The Body. United States: W.W. Norton & Company. ISBN 978-0-393-00205-8.
^ ^a ^b Walter Bradford Cannon (1915). Bodily changes in pain, hunger, fear, and rage. New York: Appleton-Century-Crofts^⁠(d). p. 211.
^ Walter Bradford Cannon (1915). Bodily Changes in Pain, Hunger, Fear and Rage: An Account of Recent Researches into the Function of Emotional Excitement. Appleton-Century-Crofts^⁠(d).
^ „Adrenaline, Cortisol, Norepinephrine: The Three Major Stress Hormones, Explained”. Huffington Post. 19 aprilie 2014. Accesat în 16 august 2014.
^ Kwon, Diana. „Fight or Flight May Be in Our Bones”. Scientific American (în engleză). Accesat în 22 iunie 2020.
^ „Bone, not adrenaline, drives fight or flight response”. phys.org (în engleză). Accesat în 22 iunie 2020.
^ Gozhenko, A; Gurkalova, I.P.; Zukow, W; Kwasnik, Z (2009). PATHOLOGY – Theory. Medical Student's Library. Radom. pp. 270–275.
^ „It's Not Just 'Fight or Flight'—Other Ways Your Body Responds To Stress”. Health (în engleză). Accesat în 26 mai 2025.
^ Donahue, J.J. (2020). „Fight-Flight-Freeze System”. În Zeigler-Hill, V.; Shackelford, T.K. Encyclopedia of Personality and Individual Differences. pp. 1590–1595. doi:10.1007/978-3-319-24612-3_751. ISBN 978-3-319-24610-9.
^ Schmidt, A; Thews, G (1989). „Autonomic Nervous System”. În Janig, W. Human Physiology (ed. 2). New York, NY: Springer-Verlag. pp. 333–370.
^ Myers, David G.; DeWall, C. Nathan (2021). Psychology (ed. 13). MacMillan Publishing. p. 422.
^ Chudler, Eric. „Neuroscience For Kids”. University of Washington. Accesat în 19 aprilie 2013.
^ Myers, David G.; DeWall, C. Nathan (2021). Psychology (ed. 13). MacMillan Publishing. p. 422.
^ Chudler, Eric. „Neuroscience For Kids”. University of Washington. Accesat în 19 aprilie 2013.
^ Grohol, John. „What's the purpose of the fight or flight response?”. Arhivat din original la 23 martie 2013. Accesat în 18 aprilie 2013.
^ „Fight, Flight, Freeze, or Fawn: How We Respond to Threats” (în engleză). 9 noiembrie 2023. Accesat în 26 mai 2025.
^ Bristol, University of. „How long to play dead in order to stay alive?”. www.bristol.ac.uk (în engleză). Accesat în 26 mai 2025.
^ Gawron, Tomáš (2023). Nutná obrana v právní praxi (în cehă). Brno: Václav Klemm. p. 289. ISBN 978-80-87713-23-5.

Lectură suplimentară

Sapolsky, Robert M.^⁠(d), 1994. Why Zebras Don't Get Ulcers. W.H. Freeman and Company.
Arun, C. P. (2004). Fight or flight, forbearance and fortitude: the spectrum of actions of the catecholamines and their cousins. Annals of the New York Academy of sciences, 1018(1), 137-140.
Seng, J., & Group, C. (2019). From Fight or Flight, Freeze or Faint, to "Flow": Identifying a Concept to Express a Positive Embodied Outcome of Trauma Recovery. Journal of the American Psychiatric Nurses Association, 25(3), 200-207.
Katz, Carmit., Tsur, Noga., Talmon, Anat., and Nicolet, Racheli, (2021). Beyond fight, flight, and freeze: Towards a new conceptualization of peritraumatic responses to child sexual abuse based on retrospective accounts of adult survivors. Child Abuse and Neglect, 112(1), 1-12
O'Dea, Connor., Castro Bueno, Angelica M., and Saucier, Donald A, (2017). Fight or flight: Perceptions of men who confront versus ignore threats to themselves and others. Personality and Individual Differences, 104(1), 345-351.

[fawn-1] Walker, Peter (2013). Complex PTSD: From Surviving to Thriving: a Guide and Map for Recovering from Childhood Trauma. An Azure Coyote Book. ISBN 978-1-4928-7184-2.

[Cannon_-_Fight_or_Flight_Response-2] Cannon, Walter (17 aprilie 1963). The Wisdom Of The Body. United States: W.W. Norton & Company. ISBN 978-0-393-00205-8.

[Walter_Bradford_Cannon_1915_211-3] Walter Bradford Cannon (1915). Bodily changes in pain, hunger, fear, and rage. New York: Appleton-Century-Crofts^⁠(d). p. 211.

[4] Walter Bradford Cannon (1915). Bodily Changes in Pain, Hunger, Fear and Rage: An Account of Recent Researches into the Function of Emotional Excitement. Appleton-Century-Crofts^⁠(d).

[5] „Adrenaline, Cortisol, Norepinephrine: The Three Major Stress Hormones, Explained”. Huffington Post. 19 aprilie 2014. Accesat în 16 august 2014.

[6] Kwon, Diana. „Fight or Flight May Be in Our Bones”. Scientific American (în engleză). Accesat în 22 iunie 2020.

[7] „Bone, not adrenaline, drives fight or flight response”. phys.org (în engleză). Accesat în 22 iunie 2020.

[Pathology_-_Theory_Medical_Student's_Library-8] Gozhenko, A; Gurkalova, I.P.; Zukow, W; Kwasnik, Z (2009). PATHOLOGY – Theory. Medical Student's Library. Radom. pp. 270–275.

[9] „It's Not Just 'Fight or Flight'—Other Ways Your Body Responds To Stress”. Health (în engleză). Accesat în 26 mai 2025.

[10] Donahue, J.J. (2020). „Fight-Flight-Freeze System”. În Zeigler-Hill, V.; Shackelford, T.K. Encyclopedia of Personality and Individual Differences. pp. 1590–1595. doi:10.1007/978-3-319-24612-3_751. ISBN 978-3-319-24610-9.

[Human_Physiology_-_Janig-11] Schmidt, A; Thews, G (1989). „Autonomic Nervous System”. În Janig, W. Human Physiology (ed. 2). New York, NY: Springer-Verlag. pp. 333–370.

[:23-12] Myers, David G.; DeWall, C. Nathan (2021). Psychology (ed. 13). MacMillan Publishing. p. 422.

[Autonomic_Nervous_System_-_Chudler2-13] Chudler, Eric. „Neuroscience For Kids”. University of Washington. Accesat în 19 aprilie 2013.

[14] Myers, David G.; DeWall, C. Nathan (2021). Psychology (ed. 13). MacMillan Publishing. p. 422.

[15] Chudler, Eric. „Neuroscience For Kids”. University of Washington. Accesat în 19 aprilie 2013.

[Purpose_of_fight_or_fight_-_Grohol-16] Grohol, John. „What's the purpose of the fight or flight response?”. Arhivat din original la 23 martie 2013. Accesat în 18 aprilie 2013.

[:0-17] „Fight, Flight, Freeze, or Fawn: How We Respond to Threats” (în engleză). 9 noiembrie 2023. Accesat în 26 mai 2025.

[18] Bristol, University of. „How long to play dead in order to stay alive?”. www.bristol.ac.uk (în engleză). Accesat în 26 mai 2025.

[19] Gawron, Tomáš (2023). Nutná obrana v právní praxi (în cehă). Brno: Václav Klemm. p. 289. ISBN 978-80-87713-23-5.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]

[14]

[15]

[16]

[17]

[18]

[19]